Rudern- Bewegung in Vielfalt
Der Film:
Rudern als Gesundheits-, Freizeit-, Wettkampf- und Hochleistungssport
- Rudern ist Mannschafts- aber auch Individualsport
- Rudern ist eine gesunde Sportart und bedeutet Fitness und Kondition
- Rudern ist ein anspruchsvoller, vielseitiger Sport für jeden von 9 bis 99 Jahren
- Rudern ist Natur- und Erlebnissport
- Rudern ist ein preiswerter Sport
- Rudern ist eine integrative Sportart und kann als Erziehungsmittel eingesetzt werden
- Rudern ist Vereinssport
- Rudern ist Wettkampf und Hochleistungssport
- Rudern ist ein Sport für Behinderte
- Rudern ist Freizeit- und Familiensport
Rudern und Umwelt
- Rudern ist natur- und landschaftsverträglich
- Sicherheit auf dem Wasser
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Leitbild des Deutschen Ruderverbandes
Faszination Rudern
Beim Rudern bewegt man ein Boot mittels Skull oder Riemen (den Rudern) im Wasser fort. Dabei sitzt der Ruderer rückwärts also mit dem Rücken in Fahrtrichtung im Boot. Beim Rudern werden alle Muskelgruppen des menschlichen Körpers eingesetzt.
Beim Kanusport (“Paddeln”) hingegen schaut der Sportler in Fahrtrichtung und setzt überwiegend nur Arm- und Rumpfmuskulatur beim Fortbewegen ein.
Abkürzungen und Bezeichnungen der Ruderboote:
- 1x / D1 Einer (Skiff)
- 2x / D2 Doppelzweier
- 2- / R2o Riemenzweier ohne Stm.
- 2+ / R2m Riemenzweier mit Stm.
- 4x- / D4o Doppelvierer ohne Stm.
- 4x+/D4m Doppelvierer mit Stm.
- 4- / R4o Riemenvierer ohne Stm.
- 4+ / R4m Riemenvierer mit Stm.
- 8+ / R8m (Riemen)-Achter (mit Stm.)
Erläuterung:
In einem Riemenboot rudert jeder Ruderer nur mit einem Ruder- dem Riemen. Hat der Ruderer jeweils zwei Ruder (für jede Hand eines) dann nennt man diese Skull und das Boot Doppelzweier oder Doppelvierer.
Wird vor der Bootsbezeichnung ein Buchstabe wie z.B. C-2x gesetzt, handelt es sich um ein sogenanntes Gig- Boot also ein Boot für Freizeit-/ Wanderruderer. Der Buchstabe steht jeweils für die Bauart (Spantform) A bis D.
Gesundheitlicher Wert des Ruderns
Univ.-Prof. mult. Dr. med. Dr. h.c. W. Hollmann (em.)
Ehrenpräsident des Weltverbandes für Sportmedizin
Ehrenpräsident der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention
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Ruderer-Forum: